TIN TỨC

Người mệt mỏi mắt lờ đờ kéo dài: Nguyên nhân, cách trị, cảnh báo bệnh nguy hiểm

25-08-2022 - Tác giả:   Hải Yến   - Tham vấn y khoa:   THS.BS. Mai Thị Anh Thư

Người mệt mỏi mắt lờ đờ là những biểu hiện thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy chúng thường không nghiêm trọng nhưng bạn đừng vội chủ quan, cần theo dõi sức khỏe thường xuyên. Nếu cơ thể mệt mỏi mắt mờ kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang suy giảm, là khởi đầu của một bệnh lý nào đó. Chi tiết về tình trạng này sẽ có trong bài viết dưới đây, cùng theo dõi nhé!

người mệt mỏi mắt lờ đờ
Người mệt mỏi mắt lờ đờ là những dấu hiệu thường gặp

2 nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi mắt lờ đờ

Xã hội ngày càng hiện đại, phát triển đòi hỏi con người hối hả chạy theo công việc, cuộc sống mưu sinh hàng ngày. Những bữa cơm vội vàng, những giấc ngủ thiếu thốn giờ giấc... Chúng ta đang vô tình "ngược đãi" bản thân mà không biết, chỉ đến khi cơ thể phản đối bằng việc mệt mỏi rã rời, mắt lờ đờ, thiếu sức sống ta mới nhận ra.

Mệt mỏi mắt mờ có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, không còn đủ năng lượng, không thể tập trung để làm việc gì khác, ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Đây chính là lúc cơ thể bạn cần phải được nghỉ ngơi, thư giãn và cung cấp những năng lượng cần thiết để hồi phục sức khỏe.

người mệt mỏi mắt mờ
Mệt mỏi mắt mờ khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức

Việc xác định nguyên nhân khiến chúng ta mệt mỏi trong người, mắt mờ khó chịu sẽ giúp tìm ra cách khắc phục tình trạng này. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi mắt mờ và thường được phân định thành 2 nhóm nguyên nhân chính là do tâm sinh lý và do bệnh lý. Cụ thể:

1. Do tâm sinh lý

Thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi người ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, thể chất, tinh thần của họ. Khi bạn thức khuya, thiếu ngủ, chế độ ăn uống không khoa học, ưa chuộng đồ ăn nhanh, nhịn ăn hay bỏ bữa, lười vận động cơ thể... đều có thể khiến cơ thể mệt mỏi.

Hay khi bạn làm việc, học tập với cường độ kéo dài, vượt quá sức cho phép của cơ thể sẽ khiến cho người cảm giác mệt nhoài, mỏi mắt như một phản ứng chống đối lại việc "ngược đãi" bản thân.

áp lực cuộc sống khiến mệt mỏi mắt mờ
Áp lực cuộc sống có thể khiến chúng ta mệt mỏi, mắt mờ

Những áp lực suy nghĩ, day dứt, gánh nặng trong công việc, cuộc sống khiến bạn luôn trong trạng thái lo âu, căng thẳng khiến đầu óc phải hoạt động với công suất lớn làm bạn luôn cảm thấy chán chường, ủ rũ, mệt trong người. Nhiều đêm nằm nghĩ suy, mỏi mắt nhưng không ngủ được khiến bạn càng khó chịu.

Ngoài ra, những người có lối sống không lành mạnh, lạm dụng các chất kích thích thường xuyên như: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê... gây hại cho cơ thể cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, khiến người luôn cảm giác mệt mỏi, mắt lờ đờ không ngừng.

2. Do bệnh lý

Rất nhiều bệnh lý khi chúng ta mắc phải đều khiến cho cơ thể mệt mỏi, mắt mờ. Đó có thể là những bệnh lý đơn giản, thường gặp trong cuộc sống hàng ngày nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của những bệnh lý nguy hiểm, hiếm gặp. Vì vậy khi thấy tình trạng người mệt mỏi mắt lờ đờ kéo dài, ngày càng gia tăng cấp độ nặng bạn cần đi thăm khám để tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có cách điều trị, khắc phục kịp thời.

Một căn bệnh nào đó khởi phát bên trong cơ thể khiến cho hệ thống miễn dịch phải tăng cường hoạt động để chống lại bệnh tật nên khiến cho năng lượng của chúng ta bị tiêu tốn nhiều. Đây là nguyên do tại sao mà các bệnh lý nhẹ nhàng như cảm cúm hay hiểm nghèo như ung thư đều khiến người bệnh mệt mỏi. Và mỗi một bệnh lý khác nhau lại có những biểu hiện riêng đi kèm với tình trạng mệt mỏi mắt mờ khó chịu.

do bệnh lý
Người mệt mỏi, mắt lờ đờ có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý

Người mệt mỏi mắt mờ kéo dài cảnh báo bệnh lý gì?

Khi cảm giác người mệt mỏi mắt lờ đờ kéo dài liên tục khiến cho cơ thể bạn mất dần năng lượng, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Cấp độ nặng gia tăng thì rất có thể đó là triệu chứng điển hình của bệnh lý nào đó bạn không ngờ tới. Và dưới đây là một số bệnh lý điển hình, phổ biến nhất gây ra tình trạng khó chịu này ở cơ thể:

1.Thiếu máu gây mệt mỏi mắt mờ

ở những bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu, quá trình trao đổi chất, cung cấp oxy tới các bộ phận trên cơ thể bị suy giảm khiến cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, mắt lờ đờ, chóng mặt, uể oải, kiệt sức, thiếu đi năng lượng tích cực cho cuộc sống.

Ngoài ra, thiếu máu còn khiến cho người bệnh ăn không ngon, ngủ không yên, ù tai, tóc rụng nhiều, nhịp tim không đều. Bệnh thiếu máu nhẹ có thể được khắc phục tại nhà bằng cách thiết lập chế độ ăn uống khoa học, cân bằng, cung cấp nhiều sắt cho cơ thể.

thiếu máu khiến mệt mỏi mắt mờ
Thiếu máu khiến cho cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, mắt lờ đờ

2. Hội chứng mệt mỏi mãn tính(CFS)

Bệnh lý này gây ra tình trạng mệt mỏi trong người kéo dài với nhiều mức độ khác nhau. Người bệnh luôn thấy uể oải, thiếu sức sống, mắt lờ đờ. Dù đã được nghỉ ngơi đủ nhưng tình trạng bệnh không hề được cải thiện.

3. Thiếu vitamin B12 khiến người mệt mỏi mắt mờ

Vitamin B12 giúp duy trì sức khỏe não bộ, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất hay ở hiện miễn dịch của cơ thể. Thiếu B12 có thể do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, tác dụng phụ của thuốc tiểu đường, hay chế độ ăn thiếu khoa học.

Thiếu hụt vitamin B12 khiến cho các cơ quan của cơ thể hoạt động kém hiệu quả, làm người bệnh luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, ủ rũ, mắt lờ đờ. Một số biểu hiện đi kèm khác như: Chân tay ngứa ngáy, thị lực suy giảm, chóng mặt, trí nhớ giảm sút, ... Lúc này bạn cần đến cơ sở y tế kiểm tra để xác định nguyên nhân. Trong đa phần các trường hợp bệnh được xác định đều do thiếu vitamin B12.

Thiếu vítamin B12 khiến cơ thể mệt mỏi
Thiếu vitamin B12 khiến cơ thể mệt mỏi

4. Các bệnh hô hấp khiến bạn mệt mỏi mắt mờ

Một số bệnh lý liên quan đến đường hô hấp như: Viêm phế quản, viêm phổi, viêm đường hô hấp...luôn khiến cho cơ thể người bệnh cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, mắt lờ đờ. Những người có hệ miễn dịch kém như trẻ em và người cao tuổi là những đối tượng có nguy cơ cao mắc phải các bệnh về đường hô hấp.

5. Chứng bệnh ngưng thở khi ngủ

Đây là loại bệnh rối loạn giấc ngủ, người bệnh luôn có cảm giác ngủ không sâu, giấc ngủ chập chờn. Khi tỉnh dậy luôn có cảm giác mệt mỏi, mắt lờ đờ vì não bị đánh thức để thực hiện quá trình hô hấp. Ngáy trong lúc ngủ là biểu hiện thường gặp nhất của ngưng thở khi ngủ. Nếu bệnh không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng cao huyết áp, tim mạch và thậm chí là đột quỵ

ngưng thở khi ngủ
rối loạn giấc ngủ gây mệt mỏi, mắt mờ

6. Mắc bệnh trầm cảm

Đây là một bệnh lý điển hình của tình trạng rối loạn tâm trạng, cảm xúc gây ra cảm giác buồn bực trong người. Cảm giác cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, mắt lờ đờ, mất hứng thú với cuộc sống, thói quen sinh hoạt bị đảo lộn, người bệnh luôn ở trong trạng thái tiêu cực, thậm chí là chỉ muốn chết đi.

Bệnh trầm cảm rất nguy hiểm, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

trầm cảm khiến mệt mỏi mắt mờ
Trầm cảm khiến bạn luôn cảm thấy người mệt mỏi, mắt lờ đờ

7. Bệnh tiểu đường

Ở những bệnh nhân tiểu đường thường có lượng glucose trong máu cao. Cơ thể lúc này bị rối loạn chuyển hóa, các tế bào trong cơ thể luôn ở trong tình trạng không được cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho những hoạt động bình thường. Vì cậy, biểu hiện ban đầu của bệnh lý này là cảm giác mệt mỏi, mắt mờ kéo dài, người bệnh luôn cảm thấy thiếu nước, tiểu tiện nhiều, mới ăn xong đã đói, sụt cân nhanh, tâm trạng bất ổn.

8. Bệnh tuyến giáp khiến người mệt mỏi mắt lờ đờ

Tuyến giáp của chúng ta luôn hoạt động bằng cách sản xuất các hormone với tên gọi là thyroxine giúp cho cơ thể điều chỉnh mức năng lượng cũng như kiểm soát và trao đổi chất. Khi các hormon tuyến giáp này hoạt động không hiệu quả sẽ gây ra sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa khiến cho cơ thể luôn cảm thấy lờ đờ, mệt mỏi, khó chịu.

9. Bệnh suy tuyến thượng thận

Khi tuyến thượng thận bên trong cơ thể hoạt động không tốt, cùng với triệu chứng người mệt mỏi trong người bạn còn có thể gặp phải tình trạng giảm cân, đau nửa đầu hoặc toàn bộ, đau bụng, tiêu chảy, tăng sắc tố da... Bệnh lý này tuy ít gặp hơn bệnh về tuyến giáp nhưng nó cũng sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi, mắt lờ đờ cho người bệnh.

suy tuyến thượng thận khiến mệt mỏi mờ mắt
Suy tuyến thượng thận khiến bạn mệt mỏi toàn thân

Cách khắc phục tình trạng mệt mỏi mắt mờ

Khi bạn cảm giác người mệt mỏi, mắt lờ đờ kéo dài đừng nên chủ quan, hãy theo dõi tình trạng cơ thể thường xuyên, tốt nhất nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để tầm soát các bệnh lý toàn thân. Căn cứ vào các nguyên nhân gây ra tình trạng khó chịu này ở cơ thể, một số cách sau đây thường được đề xuất giúp khắc phục sự mỏi mệt như:

Thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học

Nếu mệt mỏi do những thói quen sống vội hàng ngày gây ra, bạn chỉ cần thiết lập lại chế độ sinh hoạt lành mạnh. Phân bổ thời gian hợp lý cho công việc, học tập và nghỉ ngơi. Ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc, không lạm dụng quá nhiều các chất kích thích gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Cải thiện chất lượng cuộc sống sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe cơ thể.

Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để luôn đảm bảo đủ năng lượng phục vụ cho các hoạt động của cuộc sống hàng ngày. Các loại vitamin, sắt đặc biệt có nhiều trong rau, củ quả cần được bổ sung nhiều trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

Ngoài ra, bạn nên duy trì thói quen tập luyện tập thể dục thể thao hàng ngày cũng là biện pháp hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Các bài tập dưỡng sinh, yoga hay ngồi thiền rất tốt, có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, lo âu của cuộc sống thường ngày.

tập thể dục giúp khắc phục tình trạng người mệt mỏi mắt lờ đờ
Duy trì thói quen tập thể dục để cải thiện chất lượng cuộc sống

Kiểm tra sức khỏe tổng quát

Như đã nói ở trên, người mệt mỏi mắt lờ đờ kéo dài và ngày càng gia tăng cấp độ nặng rất có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang suy giảm nghiêm trọng, là triệu chứng điển hình của nhiều bệnh lý bên trong cơ thể. Vì vậy khi thấy mệt mỏi thường xuyên không nên cố gắng chịu đựng. Lúc này bạn nên tới các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và chẩn đoán bệnh lý nếu có.

Mỗi một bệnh khác nhau bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng những phương pháp khác nhau. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn cách để duy trì tình trạng sức khỏe ổn định, hạn chế sự mỏi mệt nếu do bệnh lý gây ra.

kiểm tra sức khỏe tổng quát
Kiểm tra sức khỏe tổng quát để tầm soát các bệnh lý trên cơ thể

Chúng ta nên thiết lập thói quen khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám mắt để giữ gìn sức khỏe bản thân cũng như phát hiện sớm bệnh lý để có phương pháp khắc phục hiệu quả hạn chế biến chứng nguy hiểm xảy ra.

Hy vọng bài viết trên đây sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích khi tìm kiếm thông tin về tình trạng người mệt mỏi, mắt lờ đờ kéo dài. Bạn tuyệt đối không được chủ quan khi phát hiện những dấu hiệu bất thường trên cơ thể, theo dõi và thăm khám sớm giúp phòng ngừa cũng như giúp điều trị hiệu quả các bệnh lý. Để lại bình luận phía dưới nếu bạn còn thắc mắc cần được tư vấn, giải đáp nhé!

Bài viết hữu ích?

BÀI VIẾT LIÊN QUAN