Bị nhức mỏi mắt và đau đầu cho biết điều gì?
Nhức mỏi mắt và đau đầu là cơn đau bắt nguồn từ bên trong đầu, các xoang hoặc hốc mắt. Đi kèm với đó là tình trạng mỏi mắt, giảm thị lực, chảy nước mắt,... Tình trạng này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, mắt trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng.
Bị nhức mỏi mắt và đau đầu có thể xuất phát từ một số nguyên nhân sau đây.
1. Đau đầu mỏi mắt do bệnh lý:
Đau đầu mỏi mắt có thể xuất phát từ một số bệnh lý như:
- Đau nửa đầu migraine: Hiện nay, nguyên nhân chính xác của căn bệnh này vẫn chưa được tìm thấy. Tuy nhiên loại bệnh này có thể bị kích hoạt bởi yếu tố căng thẳng, lo âu quá mức, sai tư thế ăn uống, thuốc men hoặc ảnh hưởng bởi các yếu tố ngoại cảnh.
- Đau đầu căng thẳng: Nguyên nhân gây đau đầu mỏi mắt do stress bởi các kích thích từ môi trường. Đó có thể do nhìn vào thiết bị điện tử liên tục, tập trung quá cao độ trong thời gian dài,.. Hiện tượng này cũng xuất hiện vào những hôm trời lạnh với hiện tượng mắt mỏi và cơ ở đầu cổ co thắt.
- Đau đầu từng cụm: Nguyên nhân cho tình trạng này hiện vẫn chưa được xác định. Tuy nhiên một vài yếu tố di truyền khiến căn bệnh này ngày càng phổ biến. Nam giới có nguy cơ gặp bệnh lý này nhiều hơn nữ giới.
- Đau đầu viêm xoang: Nếu bạn có tiền sử viêm xoang thì việc nhức mỏi mắt và đau đầu có thể bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này. Tình trạng đau đầu mỏi mắt do xoang thường xuất hiện vào thời điểm giao mùa hoặc khi thời tiết lạnh.
- Viêm động mạch thái dương: Các nhà khoa học chưa tìm ra lý do chính xác dẫn tới căn bệnh này. Tuy nhiên, đối tượng người già trên 65 tuổi là nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh.
2. Đau đầu mỏi mắt do các vấn đề thị giác
Nhức mỏi mắt và đau đầu cũng có thể xuất phát từ các vấn đề về thị giác như:
- Viêm trong mắt, viêm xung quanh mắt
- Cận thị chưa được chẩn đoán
- Viêm xơ cứng mắt
- Viêm dây thần kinh thị giác
- Bệnh Graves
- Tăng nhãn áp
- Khối u trong hoặc sau mắt
3. Đau đầu mỏi mắt do tác động ngoại cảnh
Một số tác động từ bên ngoài có thể gây tình trạng nhức đầu và mỏi mắt cho cơ thể:
- Ngủ không đủ giấc
- Đói
- Mất nước
- Sử dụng chất kích thích như rượu, bia..
- Mùi hương nồng nặc
- Đèn có độ sáng cao
- Tiếng ồn
Những triệu chứng khi bị đau đầu mỏi mắt
Mỏi mắt và nhức đầu gây ra phiền toái vô cùng lớn trong cuộc sống. Tình trạng bệnh này gây ảnh hưởng tới quá trình sinh hoạt cũng như sức khỏe thể chất. Bạn nên tới các cơ sở y tế để thăm khám nếu bị mỏi mắt nhức đầu trong thời gian dài.
1. Triệu chứng khi bị đau đầu mỏi mắt do bệnh lý
Tùy thuộc vào nguyên nhân mà triệu chứng khi bị mỏi mắt và nhức đầu của mỗi người là khác nhau. Sau đây là một số tình trạng mà bệnh nhân thường gặp phải:
- Đau nửa đầu migraine: Cơn đau này sẽ gây đau nửa đầu bên trái hoặc bên phải. Bên cạnh đó, quanh mắt và vùng thái dương sẽ bị nhức mỏi, lan từ sau mắt đến sau đầu. Một số triệu chứng có thể đi kèm là nhạy cảm với ánh sáng, suy nhược, buồn nôn, tâm trạng thay đổi,...
- Đau đầu mỏi mắt do căng thẳng: Cơn đau này sẽ xuất hiện với tần suất một vài lần trong tháng. Người bệnh sẽ nhức mỏi nhẹ ở mắt và đau ở cả 2 bên đầu đi kèm với đó là cảm giác bị bóp nghẹt vùng trán.
- Đau đầu mỏi mắt theo cụm: Tình trạng này xảy ra theo chu kỳ. Một chu kỳ có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần sau đó biến mất nhiều tháng. Đau đầu cụm gây ra đau dữ dội phía sau hoặc xung quanh của một bên mắt. Những hiện tượng như sụp mí mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, nghẹt mũi và chảy nước mũi một bên có thể xảy ra.
- Đau đầu mỏi mắt do viêm xoang: Bất cứ nơi nào có hệ thống xoang gồm mắt, mũi, má, trán và răng đều có thể bị cơn đau do xoang ảnh hưởng. Cơn đau sẽ đi kèm một vài triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi và sốt. Trong ngày cơn đau có khả năng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
- Viêm động mạch thái dương: Khi mắc bệnh, thị lực của bệnh nhân sẽ giảm đột ngột đi kèm các hiện tượng khác như đau nhức đầu, chán ăn, sụt cân đau khớp cơ, trầm cảm, mệt mỏi. Hơn nữa vùng mắt bị nhức mỏi, động mạch thái dương nổi rõ, sờ mềm. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, căn bệnh này có khả năng cao gây mù vĩnh viễn.
2. Triệu chứng khi bị đau đầu mỏi mắt do vấn đề thị giác
Khi bị vấn đề thị giác, mắt sẽ vô cùng nhức mỏi. Đi kèm với đó là tầm nhìn bị giảm sút, rất khó khăn để mở mắt, chảy nước mắt và đỏ mắt. Bên cạnh đó, hiện tượng nhạy cảm ánh sáng có thể xảy ra. Khi gặp phải những vấn đề nhức mỏi mắt và quanh đầu trong thời gian dài, bạn cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
3. Triệu chứng khi bị đau đầu mỏi mắt do tác động ngoại cảnh
Đau đầu mỏi mắt do tác động ngoại cảnh sẽ gây ra những cơn đau nhẹ và mắt bị mỏi tạm thời. Khi đó, bạn có thể tự khắc phục tại nhà bằng những biện pháp vô cùng đơn giản gợi ý ở phần sau bài viết.
Cách giảm nhanh triệu chứng đau đầu mỏi mắt
Bị mỏi mắt và nhức đầu sẽ gây ra mệt mỏi, suy nhược cho cơ thể. Một số biện pháp sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng chấm dứt được tình trạng này:
1. Sử dụng thuốc
Với những cơn đau nhẹ xuất phát từ căng thẳng hoặc yếu tố bên ngoài bạn có thể tự điều trị tại nhà. Hãy cắt cơn bằng thuốc giảm đau không cần kê đơn để tình trạng đau đầu mỏi mắt được cải thiện nhanh chóng.
2. Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Một mẹo chữa mỏi mắt, nhức đầu đơn giản và hiệu quả tại nhà đó là chườm nóng hoặc chườm lạnh. Liệu pháp này đặc biệt có hiệu quả với những bệnh nhân có nguyên nhân bắt nguồn từ viêm xoang. Hơi lạnh từ túi đá giúp mạch máu co thắt, giảm áp lực lưu thông lên vùng đầu trên và mắt.
Còn nếu những cơn nhức mỏi mắt đau đầu bắt nguồn từ căng thẳng kéo dài, một túi chườm nóng sau gáy hoặc trên trán sẽ vô cùng hữu ích.
3. Xoa bóp, bấm huyệt
Xoa bóp, bấm huyệt là liệu pháp dân gian giúp giải quyết tình trạng mỏi mắt và nhức đầu được rất nhiều người áp dụng. Cảm giác khó chịu và căng thẳng ở vùng mắt và đầu sẽ nhanh chóng được giải tỏa.
Đầu tiên cần chọn vị trí yên tĩnh và tránh gió để tiến hành bấm huyệt. Bước tiếp theo dùng ngón tay trỏ day huyệt thái dương theo hình vòng cung. Cùng lúc đó kết hợp bấm huyệt hai bên thái dương rồi di chuyển lên phần trán và kết thúc tại chân mày.
Nếu bạn chưa biết cách bấm huyệt sao cho đúng, bạn có thể dùng tay massage vùng đầu trán. Sau khi xoa bóp, tình trạng nhức mỏi sẽ dịu đi rõ rệt.
4. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Việc thiếu ngủ và áp lực trong cuộc sống không những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn là một trong những nguyên nhân trực tiếp dẫn đến việc đau đầu mỏi mắt. Chính vì vậy cách chữa đau đầu tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất đó là tạm hoãn công việc và tiến hành nghỉ ngơi hợp lý.
Sắp xếp lịch sinh hoạt hợp lý để đảm bảo bạn có giấc ngủ sâu dao động từ 7-9 tiếng mỗi ngày. Điều này giúp bạn giảm tình trạng nhức đầu và mỏi mắt đồng thời giúp cơ thể nạp lại năng lượng.
5. Tránh xa các thiết bị điện tử
Việc tiếp xúc các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể khiến đau đầu trầm trọng hơn và gây nhức mỏi mắt. Khi có dấu hiệu của tình trạng bị mỏi mắt nhức đầu bạn hãy hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính cùng các thiết bị khác. Nhắm mắt và nghỉ ngơi trong vòng 30 phút sẽ giúp cơn đau mau chóng qua đi.
Phòng ngừa tình trạng đau đầu mỏi mắt
Bạn cần nắm rõ nguyên nhân gây ra triệu chứng nhức mỏi mắt và đau đầu để có biện pháp phòng ngừa phù hợp. Nếu bạn bị nhức mỏi mắt và đau đầu do bệnh lý bạn cần tới gặp bác sĩ để có phương án điều trị và phòng ngừa hợp lý nhất.
Trong trường hợp đau đầu mỏi mắt xuất phát từ nguyên nhân lối sống, hãy thực hiện những thay đổi sau để cải thiện và phòng ngừa hiện tượng trên:
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffeine,..
- Hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn
- Đảm bảo chế độ ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
- Thường xuyên tập thể dục
- Tìm các biện pháp để giải tỏa căng thẳng
- Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý
- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử
Đau đầu mỏi mắt là tình trạng thường xuyên xảy ra trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy có sự suy giảm thị lực một cách rõ rệt hoặc cơn đau đầu kéo dài thì có nguy cơ cao bạn đang gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy tới các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời các vấn đề mà bạn gặp phải.
