Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với áp lực công việc và sự tiếp xúc liên tục với các thiết bị điện tử, sức khỏe mắt đang trở thành một vấn đề ngày càng đáng quan ngại. Trong bài viết này, Bệnh Viện Mắt Hà Nội 2 sẽ hướng dẫn bạn cách nhận biết dấu hiệu của mắt bị lác nhẹ và cung cấp những phương pháp phòng tránh đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng khám phá để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn!
Mắt bị lác nhẹ là ?
Mắt lác nhẹ, còn được gọi là "phù lớn" hoặc "mắt bị lé nhẹ", là một tình trạng mắt không cùng nhìn về một hướng hoặc không nhìn chính xác vào một đối tượng mà thay vào đó nhìn theo nhiều hướng khác nhau. Đây là một hiện tượng mắt lé nhẹ, chỉ đáng kể một chút và thường khó phát hiện nếu không quan sát kỹ lưỡng. Việc chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể cải thiện tình trạng của bệnh nhân và giảm thiểu các tác động tiêu cực của mắt lác nhẹ.
Nguyên nhân gây ra mắt bị lác nhẹ?
Các yếu tố di truyền và tuổi tác
- Di truyền: Mắt bị lác nhẹ có thể được kế thừa từ các thành viên trong gia đình. Nếu một người có người thân trong gia đình mắc phải tình trạng lác mắt, khả năng mắc bệnh này ở người đó sẽ cao hơn so với những người không có tiền sử gia đình.
- Tuổi tác: Tính đến tuổi cao, cơ vận nhãn có thể trở nên yếu và mất đi tính linh hoạt, dẫn đến khả năng điều chỉnh và điều hướng mắt giảm đi. Sự giảm điều chỉnh này có thể góp phần gây ra mắt bị lác nhẹ ở người cao tuổi.
Áp lực công việc và sử dụng thiết bị điện tử
- Công việc đòi hỏi tập trung mắt trong thời gian dài: Công việc yêu cầu sử dụng mắt liên tục, đặc biệt là khi làm việc trước máy tính, đọc, viết, hoặc thực hiện các công việc yêu cầu tập trung cao có thể tạo ra áp lực lên cơ vận nhãn, dẫn đến sự mệt mỏi và yếu đuối của các cơ mắt.
- Sử dụng thiết bị điện tử: Việc sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và máy tính để bàn trong thời gian dài có thể gây ra mệt mỏi mắt và căng thẳng cơ vận nhãn do tiếp xúc liên tục với ánh sáng màn hình và tập trung vào các điểm nhỏ trên màn hình. Đặc biệt, ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử cũng có thể gây ra căng thẳng cho mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe mắt.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
- Thiếu ngủ và mất ngủ: Thiếu ngủ và mất ngủ có thể góp phần làm gia tăng căng thẳng và mệt mỏi cho mắt, gây ra các vấn đề liên quan đến cơ vận nhãn và có thể dẫn đến mắt bị lác nhẹ.
- Ít vận động: Sự thiếu vận động và không duy trì một lối sống có tính chất vận động đủ đều cũng có thể gây ra mất cân bằng trong cơ vận nhãn và góp phần vào tình trạng mắt bị lác nhẹ.
- Thói quen hút thuốc và sử dụng rượu bia: Hút thuốc lá và tiêu thụ cồn có thể gây tổn thương cho mạch máu và thần kinh, bao gồm cả các dây thần kinh chi phối mắt, dẫn đến tình trạng mắt bị lác nhẹ.
Triệu chứng của mắt bị lác nhẹ?
Thay đổi trong thị lực
- Mờ mắt: Người bị mắt bị lác nhẹ có thể trải qua cảm giác mờ mắt, đặc biệt sau khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi tập trung cao như đọc sách, làm việc trước máy tính hoặc sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài.
- Khó nhìn rõ: Có thể gặp khó khăn trong việc nhìn rõ các vật thể ở xa hoặc gần, đặc biệt là trong ánh sáng yếu hoặc điều kiện ánh sáng biến đổi.
- Đôi khi xuất hiện cảm giác căng thẳng hoặc đau nhức ở vùng mắt sau khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi tập trung.
- Thị lực giảm: Mắt bị lác nhẹ có thể dẫn đến giảm thị lực, khiến cho khả năng nhìn rõ của người bệnh giảm đi đáng kể, đặc biệt là ở các điểm tập trung.
Cảm giác mỏi mắt sau khi sử dụng mắt trong thời gian dài, nhất là vào cuối ngày hoặc sau các hoạt động đòi hỏi tập trung lâu dài.
Mỏi mắt và đau đầu
- Mắt mệt mỏi: Người bị mắt bị lác nhẹ thường trải qua cảm giác mỏi mắt sau khi sử dụng mắt trong thời gian dài, đặc biệt là sau khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi tập trung cao như đọc, viết, hoặc làm việc trước màn hình máy tính.
- Đau đầu: Mệt mỏi và căng thẳng từ việc sử dụng mắt có thể lan tỏa lên các cơ vận như đầu và cổ, gây ra cảm giác đau đầu.
Khó khăn khi nhìn xa gần
- Khó khăn khi nhìn xa: Người bị mắt bị lác nhẹ có thể gặp khó khăn trong việc nhìn rõ các vật thể ở xa, đặc biệt là trong điều kiện ánh sáng yếu.
- Khó khăn khi nhìn gần: Mắt bị lác nhẹ cũng có thể gây ra khó khăn trong việc nhìn rõ các vật thể ở gần, đặc biệt khi thực hiện các công việc yêu cầu tập trung như đọc sách hoặc làm việc trước máy tính.
Cách điều trị mắt bị lác nhẹ?
Cách trị mắt lác nhẹ:
- Phương pháp bịt mắt và điều chỉnh kính: Điều chỉnh kính là một phương pháp quan trọng đối với mắt bị lác nhẹ, đặc biệt khi có dị tật khúc xạ. Bạn có thể thực hiện phương pháp bịt mắt và tập trung nhìn vào một điểm để cải thiện thị lực và phối hợp thị giác của hai mắt.
- Quan sát những đồ vật dạng chuỗi: Buổi sáng, hãy quan sát các đối tượng có dạng chuỗi giống nhau như hàng cây hoặc nhà để rèn luyện thị giác và cải thiện tình trạng mắt lác nhẹ.
- Rèn luyện tâm lý: Tâm lý thoải mái và lạc quan giúp bạn kiên nhẫn và tự tin hơn trong việc thực hiện các bài tập và điều trị cho mắt lác nhẹ.
- Phẫu thuật mắt: Trong những trường hợp nặng, khi các phương pháp trị liệu khác không đem lại kết quả, phẫu thuật mắt có thể là phương án cuối cùng để cải thiện tình trạng mắt bị lác nhẹ. Phẫu thuật có thể điều chỉnh, thắt chặt hoặc định vị lại các cơ mắt có vấn đề, từ đó cân bằng lại hoạt động của hai mắt.
Lưu ý: Trước khi quyết định điều trị mắt lác nhẹ bằng phương pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất.
Phương pháp tự chăm sóc mắt đơn giản tại nhà giúp giảm tình trạng mắt bị lác nhẹ?
Dưới đây là một số phương pháp tự chăm sóc mắt đơn giản tại nhà giúp giảm tình trạng mắt bị lác nhẹ:
- Nghỉ mắt định kỳ: Hãy nhớ nghỉ mắt mỗi 20-30 phút khi làm việc trước màn hình máy tính hoặc thiết bị điện tử. Đứng dậy, nhìn xa hoặc nhắm mắt một lát để giảm căng thẳng cho mắt.
- Massage mắt: Thực hiện một số động tác massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt để giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu cho mắt. Bạn có thể sử dụng đầu ngón tay nhẹ nhàng vỗ hoặc xoa tròn vùng quanh mắt trong khoảng vài phút.
- Thực hiện bài tập mắt: Một số bài tập như xoay mắt, di chuyển mắt theo hình xoắn ốc hoặc nhìn vào các hướng khác nhau có thể giúp cải thiện linh hoạt và sức mạnh cho cơ mắt, giảm nguy cơ mắt bị lác.
- Sử dụng nước muối sinh lý: Rửa mắt bằng nước muối sinh lý có thể giúp làm sạch và giảm kích ứng cho mắt. Hòa một ít muối sinh lý vào nước ấm, sau đó sử dụng dung dịch này để rửa mắt mỗi ngày.
- Đảm bảo giấc ngủ đủ: Một giấc ngủ đủ và đúng giấc có thể giúp mắt hồi phục và giảm căng thẳng, từ đó giảm nguy cơ mắt bị lác nhẹ.
Nhớ rằng, nếu tình trạng mắt bị lác không được cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp tự chăm sóc, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Kết Luận
Trên đây là những thông tin hữu ích về cách nhận biết mắt bị lác nhẹ và các biện pháp phòng tránh tại nhà mà Bệnh Viện Mắt Hà Nội 2 muốn chia sẻ cùng bạn. Việc chăm sóc sức khỏe mắt hàng ngày là vô cùng quan trọng để duy trì tầm nhìn sáng, rõ nét. Hãy áp dụng những điều bạn đã học được từ bài viết này và đừng quên thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời khi cần thiết. Để biết thêm thông tin và được hỗ trợ tận tình, bạn có thể liên hệ với Bệnh Viện Mắt Hà Nội 2 ngay hôm nay. Chúc bạn có một đôi mắt khỏe mạnh và sáng rực!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BỆNH VIỆN MẮT HÀ NỘI 2
Địa chỉ: 72 Đường Nguyễn Chí Thanh, Láng Thượng, Đống Đa, Hà Nội
Tổng đài: 1900 27 7227
Email: tuvan@mathanoi2.vn
Website: mathanoi2.vn
Fanpage: facebook.com/benhvienmathanoi2
